大学生心理健康教育中心
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  东北师范大学人文学院大学生心理健康教育中心(前身为心理咨询室)正式成立于2008年8月,中心隶属于东北师范大学人文学院学生处,负责定制全校学生心理健康教育计划并具体实施
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咨询师:袁群明、王一卓、姜淑萌

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学生处大学生心理健康教育中心“世界睡眠日”主题宣传活动顺利完成
2021-04-01 16:44  

为丰富校园文化生活,带动我校学子们关注睡眠、养成良好睡眠习惯、保护心脑健康。学生处大学生心理健康教育中心于319日中午在东、西区面向全校同学开展了以“世界睡眠日”为主题的系列宣传活动。

活动一:本次活动宣传主题为良好免疫源于优质睡眠,校心灵使者团学生干部现场带领同学们在世界睡眠日宣传条幅上签字,并且引导同学们关注睡眠健康知识、保证睡眠质量、关爱自身身心健康。条幅上留下一个又一个的名字,体现着一份份对于健康睡眠的肯定与承诺。

活动二:心理中心于322日起开始面向全校同学开展七日睡眠打卡活动。活动期间每天发送睡眠知识、放松引导语或睡眠放松音乐,让同学们在了解科学睡眠知识的同时,也有意识的培养良好睡眠习惯。坚持睡眠打卡七天的同学即可在活动截止后领取精美小礼物一份。睡眠打卡既是对良好睡眠的一种保证,也是对自身睡眠状况的一种督促,养成良好的睡眠习惯,要从每一天做起。

倡导世界睡眠日的目的是要引起人们对睡眠重要性和睡眠质量的关注,提醒大家要关注睡眠健康,关注睡眠质量。本次活动更是呼吁同学们,在忙碌的学习和生活中,应该关注自身最基本的生理状况、合理作息、注意睡眠,只有培养良好的睡眠习惯,才能保持健康的生活方式,才能拥有健康的身体,从而去迎接美好的未来。


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